久坐久站,腰椎间隙变窄,卡压神经出现腰酸腰痛,可以做这个动作缓解,做了都说舒服了,快来试试吧#腰痛 #腰椎间盘突出 #久坐腰疼 #居家锻炼

来源:抖音 2025-09-06

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