我的退休生活 每天早上踮脚站立10分钟 千万别小瞧这个动作 看似简单实则很累 坚持一周全身瘦一圈全程收腹#踮脚站立
来源:抖音
2025-09-08
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在家瘦全身,千万别小瞧这个动作,坚持一周告诉我你的改变!
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新手一定去跳帕梅拉这套10分钟阳光热舞👍 💜本周教学舞蹈💃又能学到基本功的一周~ 好听好跳💦超级开心~~收作业收作业😘#暴汗燃脂瘦全身 #运动 #健身操 #帕梅拉 #帕梅拉燃脂
2025-08-13
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