练肩的王牌动作“哑铃飞鸟” 保姆级细节讲解! 每天5组每组25次,塑造迷人肩背体态#开肩美背 #直角肩 #天鹅颈 #居家锻炼 #明君运动塑形

来源:抖音 2025-09-07

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