如果你今天就去练的话，刻苦点一两年就能练出来。如果你明天去练的话，这辈子都练不出来。 #健身 #减肥 #减脂 #逆袭之路 #好身材练起来

买了几年的小玩意终于想起来玩了哈哈哈 不开玩笑接下来声乐课增设卡祖笛课，最近我会多买几只卡祖笛给大家严选好货，只要你想学好声乐唱好歌，这不仅对于练声有重要意义，比吹吸管那些强多了，而且会成为你最易上手的乐器“迷你萨克斯” 尤其女生等高音嗓更适合吹奏~#卡祖笛 #陶喆 #rnb #西安流行唱法 #声乐

对自己不离不弃的，永远是自己，想成为什么样的人，就努力去改变！相信自己，百炼成钢。多少次想放弃，又多少次战胜自己。✊🏻✊🏻#撸铁女孩 #毫无训练痕迹 #减脂 #薄肌女孩 #减肥前后对比图 健身到现在已经有三年了，前两年的功利心太强了，一味的只上重量！急于求成！心态真的很重要，健身运动本身就是一个学习的过程，保持积极求知的心态，循序渐进的进步才是最重要的！毕竟健身是长期主义，不能说我只练一个月或者1年，能长期坚持才是胜利。也很多网友说如果不练了会不会恢复原样，健身和护肤是一个道理的，都是管理！没有天生丽质