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✅ 饭后水果这样吃：
香蕉可以吃，但要加热处理后再吃
推荐中午或晚上饭后吃，从半条开始慢慢适应
微波炉加热几秒或用热水泡一泡，不要吃冷的香蕉
❌ 以下这些先不要吃：
西瓜、水梨、冰水果：偏寒，暂时避开
鱼虾蟹类、贝类、鱼生、虾刺身等海鲜类：全部暂停
特别是生食、凉拌、刺激性强的，一律不碰
✅ 肉类选择建议：
可以吃：牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡肉（少油清淡）
不建议：鹅肉、鸭肉、肥肉类、重口味腌制肉
吃肉注意少量，多用姜丝、清炒方式，避免油炸炖汤
#饭后建议 #主食为主 #饮食调整 #水果禁忌 #肉类选择
2025-08-07
