常说的100大卡多不多，吃点日常常见的食物有多少，热量一般大概怎么算#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #生活化减脂 #热量

常说的500大卡是多还是少， 日常在外面家常菜有多少，今天饮食包子黄焖鸡粿条#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减脂餐

1050大卡热量能吃多少食物

100大卡热量能吃多少主食！

500大卡热量能吃到多丰富的午餐？

不喝消耗250大卡，喝了消耗500大卡，大基数这样喝#左旋 #自律 #健身

改变颓废，我做到了。 #減肥 #自律 #健身 #治愈

蛋糕VS火锅 你更喜欢哪一个？#减脂期 #減肥 #减脂#热量 #热量指南

不喝消耗300大卡，喝了消耗500大卡，大基数记得这样喝左旋 #健身 #自律 #左旋

不喝消耗300大卡，喝了消耗500大卡，大基数的人群记得这样喝！#左旋 #自律 #健身

上班族挑战50天瘦20斤 第12天. #自律 #减脂餐 #減肥

含20克蛋白质食物对比 希腊酸奶（0脂）：120大卡 混合坚果：800大卡 鸡蛋：200大卡 金枪鱼：90大卡 全麦麦片：500大卡 奶酪：340大卡 豆腐：180大卡 鸡胸肉：100大卡 如果一种食物每100大卡热量中含有超过10克蛋白质，就比较理想。 动物蛋白比植物蛋白吸收率更高。 #夏日减脂大作战 #食物热量 #会吃才会瘦 #健身餐 #蛋白质