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骨盆是纠正下肢力线的源头。#外八字 #骨盆旋转 #骶髂 #纠正力线
2025-08-16
“听到《大展鸿图》的时候，记得做做动作改善自己的体态” #大小脸 #体态纠正 #面部不对称 #颧骨突出 #下巴歪斜
2025-07-23
骨盆前移的原因不在骨盆，而是因为力线不正 骨盆前移的原因不在骨盆，而是因为力线不正
一个超简单的动作
不需要器械，随时随地都可以练
适合所有立线不正，体态失衡的人
比如有骨盆前移，膝超伸，圆肩驼背，脊椎前引的人
的过程中记得收紧核心，感受脊柱延展#体态纠正 #骨盆 #骨盆前移 #邪修#变瘦变美变好看
2025-09-11
功能性扁平足练好这三步。#足弓塌陷 #扁平足 #纠正训练 #运动康复 #纠正力线
2025-09-06
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膝盖疼按照顺序做，大部分人都适合。#膝盖疼 #膝盖无力 #纠正力线 #康复训练
2025-10-18
膝盖弹响无力别先去静蹲 膝盖沙沙响，纠正偏歪和对位是关键。#膝盖 #膝盖弹响 #纠正力线 @猫豆爱健身
2025-10-05
【膝痛康复】根源竟在于力线歪斜？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #膝关节 #运动康复
2025-07-21
髌骨弹响的力线纠正 髌股关节紊乱要考虑股骨胫骨和髌骨排列#广州懂膝帝复健中心 #深圳懂膝帝复健中心 #运动康复#健康乘风计划
2025-07-25
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为什么下馆子后总口渴？吃的时候明明没觉得菜有多咸，可一回家就渴得不行，“元凶”并不是你以为的盐和味精，而是它！长期摄入会损伤肾脏，影响大脑认知功能，增加胃癌风险
2025-10-16
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2025-10-15
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臀凹陷、假胯宽别乱练！英雄坐姿每天10分钟，不用蹦跳不用负重 臀凹陷、假胯宽别乱练！英雄坐姿每天10分钟，不用蹦跳不用负重，悄悄把胯调正，臀线往上提～#居家锻炼 #体态纠正 #骨盆前倾 #我的电子健身教练 #抖音精选
2025-10-15
00:33:26
30分钟Barre芭蕾臀腿紧致x腰腹核心｜全程站立无跑跳 无工具｜私教级口令指导
Barre（芭杆运动）是一种结合了普拉提和芭蕾的新型态运动，这种运动可以精准训练到深层肌群，使身材线条更加精瘦紧实，纤薄而有力！这期训练是针对下肢力线强化、纠正腿型、紧致提升臀腿线条，同时强化腰腹核心的低冲击肌耐力训练。
60分钟完整版口令跟练，每周一19：50直播间准时开始~崽崽们记得来打卡哦
#欧阳春晓 #臀腿塑形 #腰腹核心 #芭杆 #普拉提
2025-10-14
