练背王牌动作直臂下压不要用手向下去拉了#直臂下压 #直臂下压练背 #健身干货 #背部训练 #健身小白必看经验

来源:抖音 2025-09-02

猜你喜欢

坐姿划船练背厚度王牌动作,千万不要想着用手去拉把手#坐姿划船 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-08-30
史密斯器械不同握法如何练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #练背 #背部训练
2025-08-27
女生练背大不同|完整计划✅薄背细腰好体态 #健身干货 #健身小白必看经验 #好身材练起来 #练背 #背部训练
2025-08-29
新手练背最容易犯哪些问题?这样调整练背效率翻倍! #健身干货#健身小白必看经验#健身教学#新手健身#背部训练
2025-08-29
练背你练对了没有 #健身干货 #健身小白必看经验 #练背 #健身知识#健身教学
2025-07-29
背部训练,坐姿划船动作详解 #背部训练 #坐姿划船 #练背 #健身小白必看经验 #头条作品双星激励计划
2025-08-26
哑铃俯身划船|✅保姆级教程 #哑铃俯身划船 #俯身划船 #练背 #背部训练 #健身小白必看经验
2025-07-20
01:12
这样直臂下压练三头,手臂酸炸了
马嘉文MMA
2025-09-05
绳索下压的正确动作教学!你忽略的绳索下压动作细节!#健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #绳索下压 #手臂训练
2025-08-15
00:31
练背少说多练。#健身 #自律 #背部训练
健身王涛
2024-11-07
有时候一个恰当的比喻可能比理论知识更好理解! @潇 谢谢大哥我终于会直臂下压了!#健身 #段子 #健身小白必看经验 #健身干货 #主打的就是一个真实
2025-08-13
00:48
新手爱练背 简单粗暴练背动作#自律 #健身 #背部训练
健身王涛
2024-12-09