不用榨汁机，3步搞定，爆好喝石榴冷萃养乐多

独居午餐｜番茄咖喱肥牛乌冬面+话梅小番茄+汽水

下午茶迷你小汉堡+铁板虾滑+冷萃酸奶碗

独居午餐｜双层汉堡肉饼盖饭+蛋黄酥+乳酸菌苏打水

Cake🍒🍃秋日复古裱花石榴蛋糕·石榴茉莉冰萃 #治愈系美食#秋天 #青年创作者成长计划#好好吃饭大赛#石榴

独居早餐｜蓝莓乳酪吐司+培根卷芦笋+椰青冷萃

减脂期低卡小甜水 （均低于250kal） 瑞幸篇： 1.葡萄冰萃美式 2.鲜萃轻轻茉莉 3.茉莉花香美式 4.茉莉花香拿铁 5.冰冻生椰拿铁 6.小黄油美式 7.燕麦拿铁 8.轻咖柠檬茶 9.熊猫陨石拿铁 10.大西瓜生椰冷萃 ps：以上均无糖，还有果咖系列的美式热量都比较低#每日分享 #对镜拍 #减肥#瑞幸#我的减肥日记

今日午餐：小酥肉炖菜，炖菜简单又好吃😋#走读生#记录真实生活 #抖音美食推荐官

东北独居单身小伙儿的晚餐 萝卜干炒鸡蛋 小酥肉 黄花鱼罐头 拍黄瓜#脂包肌 #绿茶 #反差 #人夫感 #185大帅哥

天气转冷了，秋妹煮一锅酸香开胃的金汤酥肉，大口大口就饭吃真爽

东北独居单身小伙儿的晚餐 土豆炖豆腐 肉丝炒豆苗 小酥肉 萝卜干#抖音美食推荐官 #反差 #脂包肌 #人夫感 #185大帅哥

今日厨房日记：被这盘韩式铁板烤肉拌饭狠狠拿捏🤌 米饭打底、溏心蛋流心超绝，烤肉、蔬菜、香肠、肥牛卷铺满，配两杯粉粉冰饮（杨梅汁➕养乐多）碳水+肉肉的快乐谁懂啊！ 吃好喝好，烦恼全跑～#美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #韩式拌饭 #强烈推荐