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初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩开了，背薄，臀翘了
2025-05-17
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每天练习三分钟，背薄了，挺了，臀翘了~~！
2025-08-08
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每天三分钟，睡前开肩，xiong挺了 背薄了，臀翘了，腰细了#瑜伽#居家锻炼 #改善体态 #改善含胸驼背 #好身材练起来
2025-08-22
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又懒又想瘦？每天这个动作趴一趴，不知不觉肩背薄了，后背柔软了，小肚子不见了，臀翘了！瘦
2025-05-20
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每天三分钟，后仰拉伸，开肩开背，肩背挺了，双下巴不见了#拉伸#开肩#瘦脸#改善含胸驼背
2025-08-12
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每天100下，臀翘了，腰细了，耐力了
2025-06-01
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每天三分钟！背越来越薄了，肚子小了，腰细了~~！
2025-08-15
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一个动作挺拔身姿，背薄了，腰细了，臀翘了，腿瘦了 你试试就知道了
2025-06-09
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千万别小瞧这个动作，每天100下，肩开了，背薄了，驼背没有了，体态更好了~~！
2025-09-07
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夫妻双人开背，每天交替100下，肩开了，背直了，不驼了，腰挺了~~！
2025-08-04
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初学者开肩美背改善驼背瑜伽轮
2025-06-10
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每天滚背5分钟，舒展拉伸脊柱，肩开了，背薄了，腰腹紧致了，整个人心情放松了
2025-05-22
