研究表明：保证每天睡7~8小时，保持午睡习惯及早睡早起，有助防控认如障碍

研究表明：保证每天睡7~8小时，保持午睡习惯及早睡早起，有助防控认如障碍

研究表明：保证每天睡7~8小时，保持午睡习惯及早睡早起，有助防控认如障碍

坚持午睡的含金量还在上升。国际期刊《睡眠》刊发研究称，保证每天睡7~8小时、保持午睡习惯及早睡早起，有助防控认知障碍。

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#习惯午睡的人大脑容量更大！有午睡习惯的人，比没有小睡习惯的人增加了15.8立方厘米总脑容量，但海马体积、反应时间、与认知有关的视觉记忆无明显变化。闭目养神20~30分钟，有助修复大脑神经、提高应变和记忆力，并且能促进泪液分泌，有效“养”眼。#重庆广电-第1眼TV#第1眼TV口说有屏

#习惯午睡的人大脑容量更大！有午睡习惯的人，比没有小睡习惯的人增加了15.8立方厘米总脑容量，但海马体积、反应时间、与认知有关的视觉记忆无明显变化。闭目养神20~30分钟，有助修复大脑神经、提高应变和记忆力，并且能促进泪液分泌，有效“养”眼。#重庆广电-第1眼TV#第1眼TV口说有屏

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