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#冈上肌 #冈下肌 #肩胛下肌
2025-07-22
#菱形肌 #肩胛下肌 #冈下肌
2025-10-09
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肩袖弹响非常厉害咋办 #肩袖损伤 #肩袖肌群 #肩袖损伤康复锻炼
2026-01-29
00:00:16
冈上肌撕裂在肩袖损伤中 约占75%以上 主要由肩峰骨刺撞击退变引起 少部分由肩外伤撞击引起 表现为肩无力、上举外展肩关节疼痛、夜间痛 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #冈上肌 #肩周炎 #运动医学
2026-01-04
网球后的肩袖肌群放松
2025-08-20
00:00:16
这次不会记不住了吧？#解剖 #肩袖 #肩袖肌群 #肌肉起止点 #解剖学
2025-12-02
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功能解剖@『肩胛骨下回旋肌群』 #肩胛骨 #胸小肌 #肩胛提肌 #菱形肌 #运动解剖
2025-10-19
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邪修俯卧撑解决高低肩？ 当你遇上高低肩问题，一侧斜方肌紧张。先通过肩内外旋测试，找到自己肩外旋受限的那一侧，而往往该侧的肩内旋活动度会更好，这通常是两侧胸廓不对称。通过垫高外旋受限的一侧去完成俯卧撑，或许能帮助你缓解这个问题。#健身干货 #高低肩 #俯卧撑 #邪修健身 #暖冬运动场
2026-01-04
00:00:07
简单一个动作就能帮助我们的肩袖 #肩袖损伤 #肩胛骨缝痛
2025-12-07
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长期静态工作，肩袖肌群和肩胛骨灵活性训练，释放上背部压力 长期静态工作，肩袖肌群和肩胛骨灵活性训练，释放上背部压力#运动健身
2025-10-31
肩颈疼痛，前锯肌不给力累坏肩胛提肌 #运动康复 #肩颈酸痛 #体态改善 #前锯肌 #肩胛提肌
2025-07-22
#肩周炎 #肩袖损伤 #冻结肩 #肩关节活动受限 #康复运动
2025-07-28
