按摩放松好去处#专业 #一家技术不错的店 #筋膜刀 #三竹康关节养护中心 #按摩放松

#2个动作帮你改善弯腰驼背#】#好身体计划#每天两个动作，改善弯腰驼背，纠正体态不正↓↓让身体更挺拔！

在麻城就来这家康养馆！真的不错 #湖北麻城 #放松解压好去处 #康养

在天津逛街不要只知道大悦城了#天津同城#天津周末好去处#天津吃喝玩乐#天津买衣服#天津旅游攻略

一口气买了13件❗️一定要来天津买漂亮衣服#天津同城#天津买衣服#天津旅游#好物分享#天津周末好去处

这个集真的不错，真的是好逛又好吃。#天津美食 #打卡好去处

无需器械，4个动作打造挺拔肩背，告别圆肩驼背富贵包烦恼！#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包消除 #肩背训练

父母在忙也要给孩子做的两个睡前拉伸，不仅能改善含胸驼背脖子前倾，还能挺拔身姿提升气质 #改善含胸驼背 #改善体态 #开肩美背 #体态纠正 #拉伸

脚踝僵硬如何恢复（三） 下楼梯脚踝前侧会有卡压和无力感，可能和距上关节的空间不足有关系#体态纠正 #脚踝扭伤 #下楼梯 #脚踝无力 #居家锻炼

#休闲放松好去处 #足浴养生 #享受生活 #同城好店推荐 #康悦头等舱 @DOU+上热门 @DOU+小助手

如何赢在健身的起点 分享8个带我堂妹从220斤优化到190斤常做的功能性训练。功能性训练，指的是通过强化关节稳定性、灵活性与肌肉协调性，让关节和肌肉在生活与运动中充分发挥其功能，维持体态正位，加强身体整体运动表现从而避免训练低效、代偿损伤的训练，我愿称之为-健身基本功。 之前有崽崽问过我功能性训练和体态训练有什么区别，在这里简单回复一下：体态纠正属于功能训练的初阶，而功能性训练更覆盖生活/运动中的实际动作需求。功能性训练 vs 体态纠正训练的区别： 1. 体态纠正训练：专注静态姿势和呼吸调整，通过肌

8个高含金量的健身功能性训练-稳定与灵活 分享8个带我堂妹从220斤优化到190斤常做的功能性训练。功能性训练，指的是通过强化关节稳定性、灵活性与肌肉协调性，让关节和肌肉在生活与运动中充分发挥其功能，维持体态正位，加强身体整体运动表现从而避免训练低效、代偿损伤的训练，我愿称之为-健身基本功。 之前有崽崽问过我功能性训练和体态训练有什么区别，在这里简单回复一下：体态纠正属于功能训练的初阶，而功能性训练更覆盖生活/运动中的实际动作需求。功能性训练 vs 体态纠正训练的区别： 1. 体态纠正训练：专注静态姿