青椒炒牛肉，洋葱炒鸡蛋，包菜粉丝，口水鸡，冬瓜排骨汤#日常分享 #家常菜 #好食材好味道

交换你的减脂餐 | 豆芽炒牛肉➕凉拌莴笋➕糙米饭团➕苹果醋水#低卡低脂餐 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦

女儿啊！你也太会勤俭持家，暑假每天给你一百块买菜，你都买了什么，天天番茄番茄前天番茄炒蛋，昨天番茄鱼，今天番茄炒豆腐 ，老妈我看到都已经饱了#女儿做的饭

生活化减脂餐｜西兰花炒牛肉➕水油包菜➕糙米饭#每日减脂餐 #生活化减脂 #减脂午餐 #一起打卡减肥 #上热门🔥

儿子啊！你也太会勤俭持家了！暑假每天给你一百块买菜，你都买了什么，天天牛肉炒青椒，昨天牛肉炒青椒，今天还是牛肉炒青椒，天天吃就天天吃吧！儿子做啥我就吃啥，咱主打一个不挑食#儿子做的饭 #厨房小能手 #幸福的味道 #我的厨房我做主

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青椒炒肉丝怎么做才清脆不变色，下饭又好吃，土豆片也受大家欢迎#公司食堂员工餐 #烧烤味土豆片 #青椒肉丝家常做法 #美食制作分享 #大锅菜分享

女儿啊，你也太会勤俭持家，每天给¥80你买菜，天天都是猪肉加空心菜，猪肉炒辣椒，猪肉炒苦瓜番茄。猪肉炒苦瓜，还说什么，猪肉便宜。营养又高。 这不，说你几句，这不每人加了一根腊肠，你妈看到都已经饱啦。

坐月子第 32 天-今日菜系：炒小公鸡，耗油生菜，鸡蛋炒蒸菜，冬瓜瘦肉丸，紫菜蛋花汤，马蜂菜馒头。坐月子期间少盐少油少调料。祝大家每天都要好胃口，谢谢大家观看。#坐月子 #月子餐 #夫妻日常 #农村生活

今日入伏！三伏天是运动减肥的黄金期，每天坚持适度的半小时运动，可以帮助大家减重5斤#美丽主播说新闻

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吃馒头真的会瘦，想告诉所有减脂期的姐妹，馒头是非常干净的碳水，每天以馒头为主食，每餐不多于1个 100 克 再搭配优质蛋白和蔬菜组合成一天的减脂餐 馒头选择老面馒头，全天不超过3个 每天要喝够2000ml水 每天蛋白质牛肉 虾 /鱼/鸡蛋， 鸡胸肉等换着吃 蔬菜可以多吃点，水煮或清炒都可以，保证补充每天的膳食纤维！#馒头餐#老面馒头 #减脂餐美食 #馒头的神仙吃法