继续努力 #vlog日常 #抱石 #攀岩 #日常训练 #drk

周三训练记录 今天依旧是只爬墙的小壁虎 #日常训练 #攀岩 #抱石 #drk #薄肌

没过线好难过 二刷开心攀岩 硬是真硬不过好也是真好 这难道就是竞技风格的线路么 我不太懂 不过确实感觉不太一样 自己还是太菜了 最想过的线没过了呜呜呜呜呜 期待下一次挑战 继续潜心努力吧 #攀岩 #抱石 #drk #vlog日常 #drk杭州周年快闪

#日常训练 #极限运动 #攀岩墙 #抱石攀岩墙 #攀岩

外面下大雨进来看看我爬墙吧 听岩友的推荐拿下这两条超软的K版V7V8 #vlog日常 #攀岩 #抱石 #DRK #日常分享

开始定线啦#菏泽攀岩 #菏泽岩馆

薄肌攀岩 爬得可以一般但背必须拉丝 这是我保持热爱全力以赴的体现（视频是下午馆内人少的时候所以脱了下衣服 拍完就穿上了🙏🏻） #攀岩 #抱石 #日常训练 #vlog日常 #drk

爬墙后的力量训练 攀岩后回健身房补一点力量训练 #健身 #日常训练 #日常vlog #ootd穿搭 #drk

这条值得单发 谢谢岩友给的鼓励 真的力竭了 失败了那么多次 每次都重头再来真的需要勇气 谢谢你们给的情绪价值 感谢感谢 #vlog日常 #攀岩 #抱石 #DRK

一天三练 算上早上的搬水 一天三练嘻嘻 下午爬墙爬一半指甲又双叒劈掉了 没爬开心 所以回到家补了一个4㎞慢跑 今天又是踏踏实实努力了的一天 一起加油兄弟们 #攀岩 #抱石 #drk #vlog日常 #drk杭州周年快闪

今天的训练视频还没发 还是赶在睡前把视频剪出来发了吧 今天也认认真真踏踏实实的沉淀了 和大伙儿一起进步加油 晚安了大家 好梦~ #vlog日常 #攀岩 #日常训练 #DRK

状态拉垮就拉拉引体吧 坏消息：想过的线一条没过 好消息：平安的一天没受伤 视频呈现：小蒋严选软线 过去两周一周五次的攀爬频率误以为自己又“行”了 那么该去顽攀军训罚站了 想过的线一条没过甚至不断在起步上栽跟头 不断的沮丧自我怀疑又重新站起来回到起点 上头 这太上头了呜呜 调整好心态 继续沉淀 就像今天和久违老师聊的 “一步步坚持下去 自然会水到渠成” #攀岩 #抱石 #日常训练 #vlog日常 #drk