让人变快乐的8个微习惯！（生命时报） #威海科普 #科普威海e起拍

医生：颈椎等4个“危险区”千万别瞎按 。（健康时报）#威海科普 #威海科普e起拍

那些看起来很懒散但其实很健康的5个行为，你中了几个？（生命时报）#威海科普 #科普威海e起拍

90%的疾病都是可以自己好的，人越是快乐，免疫力就越高。（新华社快看）#威海科普 #科普威海e起拍

吃不完的菜要趁热放进冰箱，感觉到烫但不会烫伤的温度最好。（生命时报）#威海科普#科普威海e起拍

长胖其实是有滞后性的，脂肪合成要7天，猛吃体重没增加的人可别高兴太早。（健康时报）#威海科普 #科普威海e起拍

闭眼单脚站坚持不了10秒要警惕！女性最好超12秒，男性超13秒，平衡力下降，死亡风险增加44%。（生命时报）#威海科普 #科普威海e起拍

中国女性可控的致癌因素，排名第一居然是水果摄入不足！每天多吃200克降低3％的患癌风险，世卫组织建议：每天吃400克水果蔬菜。（科普中国）#威海科普 #科普威海e起拍

10月11日(报道)，“春捂秋冻，不生杂病”，“秋冻”要怎么“冻”才科学？这3类人群不宜“秋冻”(人民日报健康客户端)#大象主播说 @盛梦珂 Kerr

10月11日(报道)，“春捂秋冻，不生杂病”，“秋冻”要怎么“冻”才科学？这3类人群不宜“秋冻”(人民日报健康客户端)#大象主播说 @盛梦珂 Kerr

秋天不要过早过多添衣，适当“秋冻”有益阳气收藏蓄积。#秋天 #降温了照顾好自己 #健康科普 #春捂秋冻 #你怎么看 @DOU+小助手

立春后养生保健注意事项 起居调养：应晚睡早起，以顺应阳气生发，早晨可到户外散步、拉伸。同时遵循 “春捂秋冻”，注意保暖，尤其保护头、颈、腰、脚踝等部位，防止 “倒春寒” 侵袭。 饮食调养：遵循 “少酸增甘” 原则，多吃山药、红枣等甘味食物以补益脾胃，少吃山楂等酸味食物。饮食宜清淡，避免辛辣油腻和生冷，可适量饮用温水或枸杞菊花茶。 运动调养：选择散步、慢跑、瑜伽等温和运动，避免剧烈运动导致大汗淋漓。运动以身体微热、稍有汗出为宜，有助于气血循环和肝气疏泄。 情志调养：春季肝气旺盛，易情绪波动，应保持心情舒畅，