一觉睡到天亮的感觉真好😋想睡睡不着，一晚上要醒好几次，一定记得多喝这个#莲子 安睡茶。#养生茶 #养生#助睡眠#养生食材@广昌莲子哥特产

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安睡饮，一觉睡到自然醒，真好！#安睡饮 #养生茶 #食补 #养生知识 #中医养生

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睡不着，睡眠不好？按一下这个穴位，每天5分钟，一觉睡到天亮！

睡不着容易醒，睡着了，每天坚持做这个动作#头部锻炼#改善睡眠

【#一碗养神粥帮你拥有好睡眠# 】 你还在为浅眠多梦、易醒困扰吗？专家给大家分享一款养神粥，可以帮你拥有好睡眠！将30克酸枣仁煮水取汁，加入柏子仁、莲子各30克，再加入大米熬粥来喝。有养肝宁心，安神定志的作用。改善失眠，从一碗养神粥开始！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划