告别冻肉流失营养！鲜肉直切锁汁水，炒着比冻肉嫩多了 #金小厨切肉器 #切肉神器 #营养保留 #放在整个解压届也很炸裂

老人切肉怕麻烦！扶手推切简单，一学就会！ #金小厨切肉器 #切肉神器 #切肉片机

健美祖师爷教你做增肌餐 #罗尼库尔曼 #健美 #健身饮食 #鸡胸肉

鸡胸肉炒一切，这无油炒鸡胸肉 你们就学吧，一学一个不吱声，高碳人的快乐#减脂餐 #健身饮食 #好身材吃出来 #健身餐 #减脂期

老婆爱吃的大鸡排，家里一定要多备点！#轻食餐 #低卡 #鸡胸肉

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职业健美选手备赛日常 一天6顿无油健身餐➕胸部训练日，休息几天满血复活，更新频率回归#闫首鸣 #change #健身餐 #减脂餐 #健身

健身党、美食党速存，没什么比好好备餐更棒的了，超滋养的～

留学生备餐 | 舌尖上世界系列之寻味上海 本期食谱：罗宋汤，红烧肉，排骨年糕，咸肉菜饭，鲜肉月饼，复刻红宝石奶油小方，好好吃饭就是好好生活！#留学生#备餐#抖音美食推荐官#好好吃饭大赛#把美食写成诗

🧑🏻‍🍳当留学生厨子化身外卖小哥 给幸运粉丝空投一桌中餐！ 芋儿烧鸡，蜜汁叉烧，白切鸡，牛肉炒芥兰 #留学生 #备餐 #抖音美食推荐官 #青年创作者成长计划

本周干净饮食合集来啦 周一：芦笋炒蛋➕胡萝卜炒牛肉➕藜麦饭 周二：香煎鸡胸肉➕盐渍黄瓜➕🍳➕藜麦饭 周三：芒果虾仁蔬菜沙拉🥗 周四：番茄浓汤意面🍝 周五：水油丝瓜➕白玉菇香肠炒蛋➕藜麦饭 周六：蟹柳滑蛋虾仁恰巴塔 周日：水煮蔬菜汤🥬 #低卡低脂餐 #备餐 #减脂午餐 #轻食简餐 #干净饮食

健身的好处在于他会先规范你的饮食，养成一个好的饮食习惯，吃的更“干净”一些，曾经历了半年的备赛饮食，咱先不说两斤鸡胸肉好与不好，但他的低糖低油低脂低盐低碳的饮食，一定能让身体变得轻松，而且还能解决掉身体的疑难杂症（亲身经历）。#健身健美 #备赛饮食 #吃的干净 #健康 #病从口入