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9月3日，河南商丘，老师带领学生头顶书本练坐姿，孩子们个个身正背直挺胸抬头 ，纠正弯腰驼背和近视效果很明显。#校园生活 #学生时代 #班主任
2025-09-05
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老师带领学生们顶书练坐姿，孩子们个个身正背直挺胸抬头，纠正弯腰驼背和近视效果很明显#福在福山#坐姿#教育
2025-09-08
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2025-09-07
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老师带领学生头顶书本练坐姿，孩子们个个身正背直挺胸抬头
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2025-09-05
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大肚腩就这样练，每天200下，坚持七天效果明显！#瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #健身
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巨有用🔥睡前4min纠正骨盆 | 小白也能练 很多姐妹都有骨盆前倾的问题
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睡前必练的四个瑜伽动作❗️ 瘦腿瘦腰、改善体态，睡前边玩手机就练了!坚持一个月效果明显，姐妹们快快练起来吧!#直腿 #零基础练瑜伽 #居家锻炼 #健身干货分享 #健身邪修
2025-09-15
动作基础 效果就不基础 Barre（芭杆）是一种结合了普拉提和芭蕾的新型态运动，这种运动可以精准训练到深层肌群，使身材线条更加精瘦紧实，纤薄而有力！0基础崽崽可以不加重量空手练噢！也可以选择只练上身，下半身不做动作哦！
#芭杆 #肩背 #天鹅臂训练 #体态纠正 #欧阳春晓普拉提
2025-09-10
