400大卡热量能吃什么样的午餐！

不喝消耗250大卡，喝了消耗500大卡，大基数这样

1050大卡热量能吃多少食物

100大卡热量能吃多少主食！

508大卡热量能吃多丰富的午餐！

500大卡热量能吃到多丰富的午餐？

不喝消耗250大卡，喝了消耗500大卡，大基数这样喝#左旋 #自律 #健身

管理期也可以放心吃的全麦蛋糕，8块8分切每块热量只有100多大大卡！

常说的100大卡多不多，吃点日常常见的食物有多少，热量一般大概怎么算#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #生活化减脂 #热量

减脂期晚餐不知道吃啥？那就安排它吧～尤其适合轻断食的晚餐～ 满满一大碗，热量不到200大卡。关键是，做法简单又好喝～#vlog日常 #减脂期 #生活化减脂 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦

体重管理晚餐应该怎么吃？

生活化减脂（汉堡） 任何人都不可能一次吃这么多，视频是夸张的热量对比 第一组：巨无霸513大卡，大薯条379大卡，大杯可乐 224大卡 第一组：普通汉堡包248大卡 肉饼单个90大卡 第二组：火腿扒麦满分1个约261大卡 第二组：油条70g1根约272大卡， 豆浆350毫升约119大卡，肉包子1个100g约227大卡 第三组：金枪鱼三明治6英寸 430大卡 第三组：达美乐苏丹王榴莲多多火山9寸1650大卡#减肥 #减脂 #减脂餐