400大卡热量能吃什么样的午餐！

不喝消耗250大卡，喝了消耗500大卡，大基数这样

1050大卡热量能吃多少食物

100大卡热量能吃多少主食！

508大卡热量能吃多丰富的午餐！

500大卡热量能吃到多丰富的午餐？

含20克蛋白质食物对比 希腊酸奶（0脂）：120大卡 混合坚果：800大卡 鸡蛋：200大卡 金枪鱼：90大卡 全麦麦片：500大卡 奶酪：340大卡 豆腐：180大卡 鸡胸肉：100大卡 如果一种食物每100大卡热量中含有超过10克蛋白质，就比较理想。 动物蛋白比植物蛋白吸收率更高。 #夏日减脂大作战 #食物热量 #会吃才会瘦 #健身餐 #蛋白质

不喝消耗250大卡，喝了消耗500大卡，大基数这样喝#左旋 #自律 #健身

管理期也可以放心吃的全麦蛋糕，8块8分切每块热量只有100多大大卡！

常说的100大卡多不多，吃点日常常见的食物有多少，热量一般大概怎么算#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #生活化减脂 #热量

减脂期晚餐不知道吃啥？那就安排它吧～尤其适合轻断食的晚餐～ 满满一大碗，热量不到200大卡。关键是，做法简单又好喝～#vlog日常 #减脂期 #生活化减脂 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦

体重管理晚餐应该怎么吃？