热量缺口减肥一天吃1500大卡体重变化

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1050大卡热量能吃多少食物

100大卡热量能吃多少主食！

500大卡热量能吃到多丰富的午餐？

不喝消耗250大卡，喝了消耗500大卡，大基数这样喝#左旋 #自律 #健身

体重管理晚餐应该怎么吃？

管理期也可以放心吃的全麦蛋糕，8块8分切每块热量只有100多大大卡！

减脂期晚餐不知道吃啥？那就安排它吧～尤其适合轻断食的晚餐～ 满满一大碗，热量不到200大卡。关键是，做法简单又好喝～#vlog日常 #减脂期 #生活化减脂 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦

晚餐你吃对了吗？你的晚餐决定了你第二天称速度！ #晚餐吃什么 #减脂晚餐 #怎么吃才不会胖 #营养 #趣胃计划