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每天只吃一顿,身体会变啥样? 你是不是觉得一天只吃一顿饭,简直是在“自虐”?身体肯定会垮掉吧?但这个视频将带你经历一次完整的23小时禁食旅程,看看你的身体内部每小时都在发生什么神奇的变化。你会发现,当消化系统“下班休息”,你的身体并不会恐慌,反而会切换到一种更高效、更聪明的“节能修复模式”。肝脏开始动用库存,大脑获得更清洁的燃料“酮体”,而最厉害的是,你的细胞会启动“大扫除”——自噬过程,把老旧损坏的零件回收翻新。这可不是饥饿,这是你身体天生就会的“深度保养”。看完你会明白,偶尔让身体“饿一下”,可能是在