仅分享给大基数姐妹！不用跑的减脂法，稳瘦不反弹

告别无效减重，这样做告别体重反弹！

快速减重怕掉肉又反弹？这样做！

体脂高的小基数如何减脂塑型 小基数是一定不能先减脂后塑型，因为传统的减脂在大多数人脑中的印象就是减重，只有大体重适合先减脂，减到标准体重再塑型，而小基数已经是标准体重，无需单独减脂减重，而是减脂塑型同步，也就是增肌减脂同步，因为小体重体脂高的核心原因并不单纯脂肪多，而是肌肉太少了#减肥#减脂#小基数减肥#体脂率

原始体重 220 减肥第37天加油 一定要成功#大基数减肥 #小基数减脂 #健身打卡 #健康减脂 #减脂餐

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小基数女生看过来，减重攻略来了

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小体重想要瘦，只能越吃越少，一直饿，不能生活化饮食减脂！ #减重 #内容太过真实 #减脂 #热门 #小基数减脂