大基数减肥，如何快速突破100？ #健康减肥 #科学减肥 #减重 #体重管理 #大基数减肥

仅分享给大基数姐妹！不用跑的减脂法，稳瘦不反弹

告别无效减重，这样做告别体重反弹！

快速减重怕掉肉又反弹？这样做！

体脂高的小基数如何减脂塑型 小基数是一定不能先减脂后塑型，因为传统的减脂在大多数人脑中的印象就是减重，只有大体重适合先减脂，减到标准体重再塑型，而小基数已经是标准体重，无需单独减脂减重，而是减脂塑型同步，也就是增肌减脂同步，因为小体重体脂高的核心原因并不单纯脂肪多，而是肌肉太少了#减肥#减脂#小基数减肥#体脂率

身高1米6，体重100出头，不需要刻意减肥 #减肥 #小基数减肥 #减脂 #医学减重

原始体重 220 减肥第37天加油 一定要成功#大基数减肥 #小基数减脂 #健身打卡 #健康减脂 #减脂餐

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