研究发现，对于超重或肥胖人群来说，晚上6点后运动，能显著降低全天血糖水平

研究发现，对于超重或肥胖人群来说，晚上6点后运动，能显著降低全天血糖水平

研究发现，对于超重或肥胖人群来说，晚上6点后运动，能显著降低全天血糖水平

对于超重或肥胖人群，晚上6点后运动能显著降低血糖水平，效果比白天运动更明显！#运动 #晚上 #血糖 #超重

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8月21日（报道），晨练还是夜跑？最佳运动时间揭秘：18:00以后运动最有利于降血糖，而且还能降低心血管疾病，延年益寿。#运动 #血糖 #心血管疾病

5月20日，#国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍#时令节气与健康有关情况。#北京儿童医院主任医师吴迪介绍，儿童青少年肥胖症，大多数是营养性肥胖，吃得多运动少所致。#青少年肥胖或超重减肥，不是吃得越少越好，均衡饮食非常重要。

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7月26日（报道），喝了半年牛初乳，6岁女孩查出性早熟！医生：若无医嘱，不推荐蜂王浆、燕窝、牛初乳等滋补品。少给孩子吃反季节蔬菜，少用一次性餐具，规律孩子作息，睡觉时不开夜灯，让孩子适度运动，降低肥胖发生率。#牛初乳 #性早熟 #肥胖

“其实我们早就死了，只是用了一生才发现。爱因斯坦的相对论早已揭示：时间是相对的，是一个独立的维度。对于宇宙来说，或许现在未来没有区别。在量子的层面上，所有的运动都由初始条件决定。我们只不过是用时间的维度包装了这一切。如果结局无法改变，只是我们可以选择沿途的风景”#哲学 #探索宇宙 #顶级视觉盛宴

家庭版背部力量训练 背部力量： 在运动表现的舞台上，背部肌肉往往是被忽视的“无名英雄”。 背部肌肉的作用： 1. 躯干稳定性：背部肌肉负责维持你的躯干稳定，这对于几乎所有运动都是至关重要的。 2. 动作输出：它们帮助你在做出各种复杂动作时提供必要的动力。 3. 预防受伤：强大的背部肌肉能够減少其他部位，特别是腰部和颈部的负担，从而降低受伤风险。#居家健身有新招 #居家锻炼 #背部训练 #日常训练 #夏日塑形怎么练