对于超重或肥胖人群来说，晚上6点后运动，能显著降低全天血糖水平

研究发现，对于超重或肥胖人群来说，晚上6点后运动，能显著降低全天血糖水平

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研究发现，对于超重或肥胖人群来说，晚上6点后运动，能显著降低全天血糖水平

西班牙格拉纳达大学研究发现，对于超重或肥胖人群来说，晚上6点后运动，能显著降低全天血糖水平，效果比白天运动更明显

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专家表示，超重、肥胖人群适量饮用一些黑咖啡有助于控制体重

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8月21日（报道），晨练还是夜跑？最佳运动时间揭秘：18:00以后运动最有利于降血糖，而且还能降低心血管疾病，延年益寿。#运动 #血糖 #心血管疾病

5月20日，#国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍#时令节气与健康有关情况。#北京儿童医院主任医师吴迪介绍，儿童青少年肥胖症，大多数是营养性肥胖，吃得多运动少所致。#青少年肥胖或超重减肥，不是吃得越少越好，均衡饮食非常重要。