营养专家建议入秋多吃藕 秋天多吃藕真的能补气血(生命时报)

婆婆说秋季莲藕养人，秋季吃藕，来年不丑，今天做的莲藕肉丸也是汤鲜味美 #莲藕肉丸汤家常做法 #在家做美食

秋天的藕是个宝，这样做的擂辣椒炒藕条比饭店还好吃！ #湘菜

闺女太棒了！外面卖六七十一个的大肘子，没想到被她用电饭煲复刻成功了，你还别说，这口感不但不腥，还特别软烂，入口即化，真的太好吃嘞😘#上热门 #爱生活爱美食 #熊孩子 #在家做美食 #抖加小助手

秋天要多吃鸭子，啤酒鸭这样做，香气浓郁又好吃，一起来试试吧。#晚餐

秋天吃藕，胜过吃肉！#莲藕蒸肉饼 一拌一蒸#原汁原味 #汤鲜肉嫩 ，开学了快手又营养的饭菜做起来#莲藕 #开学饮食

一个矿泉水瓶让闺女做成了放菜神器，她说这样既省空间又不会搞的满屋子都是味道~~

秋天的莲藕可以多吃，做一道简单快速的炝拌藕片！清脆爽口 #美食 #家常菜 #炝拌莲藕

闺女太棒了，肉松卷不用烤箱也能做出来，生了个会做饭的闺女对吃货来说真的是太幸福了 😂#在家做美食 #肉松面包 @DOU+小助手

秋天要多熬莲藕排骨汤，莲藕不发黑的诀窍告诉你，汤鲜肉香超好喝 #真材实料才能做出好味道 #莲藕排骨汤 #排骨汤

老话说，吃藕胜过吃肉，秋天的莲藕浑身是宝，多给孩子做#莲藕肉丸汤，吃起来鲜嫩清爽，汤也好喝#莲藕 #早餐

闺女现在强的可怕，包包子这门技术，也能被她轻松拿捏，真是厉害了#在家做美食 #蒸包子 #没事嚯嚯面 @DOU+小助手