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自己的腰自己锻炼 #腰椎 #康复锻炼 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获 #小动作大作用
2025-08-15
这个拉伸动作每天坚持30次，腿脚很轻松 #腰椎 #居家锻炼 #康复锻炼 #拉伸 #小动作大作用
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每天这么拉伸腰部，腰很轻松 #腰椎#居家锻炼 #康复锻炼 #每天坚持会有不一样的收获 #小动作大作用
2025-08-19
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