蛋白质含量最高的食物排行榜 #蛋白质 #食物蛋白含量 #数据可视化 #科普

每100毫升蛋白质含量高达4.0克的

想长肉但乳糖不耐，夏天健身预算有限！快看看这款新配方蛋白粉，既能满足乳清的蛋白含量，还能满足分离的乳糖不耐

A2酪蛋白娟姗水牛奶 奶爸牧场新品A2β酪蛋白娟姗水牛奶！钙和蛋白质含量很优秀

【增强免疫】频繁中招状态不佳？试试康恩贝蛋白粉，专门增强免疫力，全家人的好选择！

胶原蛋白饮的坑，你踩过了吗？ #康恩贝胶原蛋白肽#测评#白番茄#虾青素#健康人格说明书

女生呐，就该对自己好一点～ #内服#好物分享#康恩贝胶原蛋白

200ml的mini吨吨终于来啦！！单瓶蛋白质含量高达4.0g，价格还不到之前的一半，赶紧来直播间看看吧！

超级蛋白质载体食物 你相信吗？有一种食物的蛋白质含量，比牛肉、鸡蛋、鸡肉还高！ 那就是——**螺旋藻（Spirulina）**。 * 蛋白质含量高达 **60~70%** * 富含**必需氨基酸、铁、镁**以及**抗氧化成分** * 是一种**完全蛋白质食物** 它被认为是运动后恢复、补充体力的天然好帮手。 🥄 加入一勺到**奶昔、燕麦片或蛋白饮料**中就足够了！ ⚠️ 本视频仅提供一般营养信息，并非医学建议， 请勿用于疾病治疗或预防。、 #螺旋藻 #健康养生 #健康饮食 #随时随地标记一下

过了30怎么了，脸基础，咱保养就不基础#康恩贝胶原蛋白肽#白番茄#虾青素#健康人格说明书

豆浆+运动，我的小肌肉就是这样练出来的 今天早起打算吃个蛋糕皮，因为再打一杯豆浆搭配着吃，正好给大家分享下我常喝的豆浆配方💡！ 配料： 1️⃣鹰嘴豆、黑扁豆、红豆、有机莲子、黄豆、杏仁、薏米、一起泡7、8个小时。 2️⃣打之前加一勺蛋白粉、亚麻籽粉、可可粉、生南瓜子、生核桃、10颗红枣、抗🔥3件套（黑胡椒、姜黄粉、肉桂粉） 这样做出来的豆浆就自带甜味，非常香醇了～经常有人问我你吃素怎么还能有肌肉，素食会不会缺少蛋白摄入？其实就是要日常锻炼+补充蛋白质，豆浆就是补充蛋白很好的选择哦～ #张静初#自制

1、蛋白质不够 减脂期要吃够蛋白质，尤其是优质蛋白:豆浆、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，蛋白质摄入不够，脂肪燃烧的速度就会变慢。 2、水果代替主餐 惯常认为减肥要少吃主食，多吃水果。其实有些水果果糖含量并不低，过量摄入或代替正餐食用，是会影响减肥效果，不过🉑吃浆果类型的水果:蓝莓、草莓等。 3、重口味饮食 减肥期间虽控制饮食量，但依然重油重辣重盐，重口饮食容易偏食零食，工业零食不利于忌口。 4、饮食单一 长期固定饮食餐谱，每天早晨牛奶鸡蛋，中午鸡腿米饭，晚上一根玉米，长时间吃同样的食物，身体是会习惯的，且容易