睡眠邪修大法，让睡着和喝水一样简单 #睡觉 #入睡困难 #熬夜 #早睡 #邪修早睡

同样是睡八小时，入睡时间不同，睡眠效果不同。 同样是睡八小时，入睡时间不同，睡眠效果不同。#健康 #睡眠 #入睡时间 #睡眠效果 #科普

熬夜党注意了！早睡1小时比跑步30分钟更减肥！医生推荐“222睡眠法则”，今天就试试吧！#熬夜 #早睡 #减肥

您有入睡困难吗？发现新工种——睡眠健康管理师。

睡眠时间与痴呆风险息息相关！ 睡眠过短或过长都会增加痴呆风险。理想的睡眠时间是7到8小时，如果无法保证，增加一些短的深睡眠也有帮助。比如，10分钟的深睡眠就能对认知和体力恢复产生积极影响。 #睡眠与痴呆风险 #健康科普 #CCTV健康中国

让孩子早点睡有多少好处你知道吗 #早睡 #养生 #睡眠对身体的影响 #养生知识 #养生就是养健康

一口气讲解关于高血压的真相：注意预警信号，做好3点预防 #高血压、#一口气讲透健康知识点、 #抖出健康知识宝藏、#心血管、#血压

8月9日，“拥抱新质睡眠，共享品质生活”睡眠健康公益讲座在西塞山区新时代文明实践中心举行。(记者彭喆实习生谭丽丽)

什么是心衰？有哪些症状？出现这些症状 就要注意了 #心衰 #心血管高克俭主任 #心力衰竭 #胸闷气短 #健康科普

注意啊，我并不是说均衡健康的饮食、适当的运动、充足的睡眠这些不重要。只是想让大家身心都健康。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康养生 #养生就是养健康 #养生知识

河南老乡注意啊，你爱的这口饭，真把血管“糊成水泥管”#胡辣汤#烩面#心血管#抖出健康知识宝藏#医学科普

晚上睡不好，做梦多，梦还乱 中医分享试试南北睡 “朝北不朝南，好睡不好眠” #睡眠 #健康 （剪辑：实习生刘小桐）