想练宽肩?斜方老酸!宗主带你一个细节搞定!肩膀又要变宽了! #邪健仙 #侧平举 #宽肩
来源:抖音
2025-09-05
猜你喜欢
别人还在想避免斜方酸的时候咱们已经肩膀小成了!宗主带你抄近路 #邪健仙 #肩中束 #侧平举
2025-09-17
最适合新手的练肩动作!想要短期内看到肩部变化!跟宗主来吧! #邪健仙 #肩膀训练 #宽肩
2025-09-08
肩膀两边发力不一样?加入邪修带你抄近路! #邪健仙 #侧平举 #肩膀训练
2025-08-02
胳膊不够粗,练胳膊没感觉小臂酸?宗主传你弯举焚决! #邪健仙 #杠铃弯举 #二头肌
2025-09-06
练上胸没感觉?总是肩膀和斜方肌酸?加入宗门带你抄近路! #邪健仙 #上胸 #上斜卧推
2025-08-26
00:00:18
他们说让你带上降噪耳机,结果呢!宗主带你抄近路! #邪健仙 #肩膀弹响 #肩膀
2025-10-19
宗主带你练下胸!这样做!肩膀不卡,胸发力嘎嘎到位! #邪健仙 #下胸 #胸肌
2025-09-12
哑铃推肩肩膀没起色!练的没感觉不说肩膀还老响和疼! 宗主带你抄近路!#邪健仙 #推肩 #哑铃健身
2025-09-02
做下拉背没感觉手臂酸?宗主带你抄近路! #邪健仙 #高位下拉 #背部训练@大怪兽-炼健身
2025-08-31
侧平举,精准练肩不厚斜方 #健身 #晶晶力量 #减肥 #塑形 #减脂
2025-07-23
00:00:19
邪修练肩就是快,谁练谁肩膀外翻 #健身 #邪修 #邪修健身 #练肩 #健身小白必看经验
2025-10-14
练后束斜方嘎嘎到位?宗主带你抄近路!让后束直接顶起来! #邪健仙 #肩后束 #蝴蝶机反向飞鸟
2025-09-24
小学
初中
高中
短视频