两个矿泉水瓶，就在家练起来了！收藏永不停止，锻炼从未开始👀#居家锻炼 #宅家做运动 #居家锻炼身体#核心运动

偷偷在家练了半个月，老婆回来惊呆了，既好玩又锻炼。#居家锻炼 #羽毛球 #中老年 #减重 #瘦肚子

一个人也能打的羽毛球，好玩又锻炼，不用捡球不用人陪#居家运动 #健身 #羽毛球 #在家锻炼身体 #居家健身有新招

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回复 @🌈 黑方的评论 八部金刚功练习之后收益颇多，你也来说说你的变化?#日常锻炼 #简单易学 #金刚功 #日常运动 #在家锻炼身体

无绳战绳替代健身房战绳，在家就能轻松练，我老婆昨天甩了10分钟，今天手臂抬不起来了！#甩战绳 #居家锻炼 #健身

有些网友让我背个男的试试看，发视频不是为了，针对谁，挑战谁！我媳妇103斤左右正好合适。从不觉得负重，有多厉害，多牛逼，我只是分享这种锻炼形式。自己练的开心，练的过瘾就好！#负重双杠臂屈伸 #户外健身运动 #双杠健身 #锻炼身体增强体质 #公园健身

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