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超详细蛙泳腿陆训～练出肌肉记忆下水事半功倍💪#游泳 #专项训练 #蛙泳 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你

🏊‍♀️今天水里俩小时😆回到重庆恢复训练～烧了两天，今天先练晚训恢复一下状态💪晚上的体能精神不错、完成质量都挺高～小麒麟说那个翻滚核心是真累，大家可以练着试试🫣#运动女孩 #小麒麟很忙 #专项训练 #汗水不会辜负你 #核心力量

“重头戏2.0 川大状元「新晋赏金猎人」” 今日训练计划： 集体4km准备活动、小队员20分钟+叫肌肉群训练 800m专项运动员：600m+500m+400m 1500m专项运动员：3个1000m+400m 长距离运动员：10个2000m 王泽、吴铭等比赛队员：有氧跑+直道快弯道慢两圈一组跑三组。 #中长跑 #田径 #体育生 #赏金猎人 #宫导

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