哑铃推肩肩膀没起色!练的没感觉不说肩膀还老响和疼! 宗主带你抄近路!#邪健仙 #推肩 #哑铃健身

来源:抖音 2025-09-02

猜你喜欢

邪修宗主赐你腹肌! 加入邪修带你抄近路!#邪健仙 #腹肌 #腹肌训练
2025-08-07
只有一对哑铃怎么练手臂!那宗主带解锁正确练法!✅ 加入宗门带你抄近路!#邪健仙 #二头肌 #手臂训练
2025-08-20
推胸肩酸,胸感受差?加入邪修带你抄近路! #邪健仙 #dou来运动吧 #胸肌训练 #哑铃推胸
2025-08-12
肩膀两边发力不一样?加入邪修带你抄近路! #邪健仙 #侧平举 #肩膀训练
2025-08-02
做下拉背没感觉手臂酸?宗主带你抄近路! #邪健仙 #高位下拉 #背部训练@大怪兽-炼健身
2025-08-31
只用哑铃把肩后束练起来最简单的方法,加入邪修带你抄近路! #健身干货 #邪健仙 #健身教学
2025-07-24
练上胸没感觉?总是肩膀和斜方肌酸?加入宗门带你抄近路! #邪健仙 #上胸 #上斜卧推
2025-08-26
这套腹肌强化功法!练出大块儿腹肌!宗主带你抄近路! #邪健仙 #腹肌 #腹肌训练
2025-08-29
拯救垮脸!强化建模!随地大小练!宗主带你抄近路! #邪健仙 #垮脸 #运动康复
2025-08-27
进阶篇—练胸肌的天阶功法!新手不要用!宗主带你抄近路! #邪健仙 #胸肌训练 #胸肌
2025-08-28
昨天的视频 平板推完210 又推了几组180 推肩差点没起来 两个多月没哑铃推肩了 核心跟不上#增肌#哑铃推肩#健身日常
2025-09-02
减脂不敢吃碳水?碳水小搭档来助你一臂之力!宗主带你抄近路! #邪健仙 #减脂 #血糖
2025-09-05