50岁像30岁，照着做悄悄变年轻。#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极

别再瞎躺了！这个“放松神姿势”试过都夸好#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极

谁练谁知道！每天10分钟，手腕酸爽到尖叫，力量直接拉满#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极

睡不够、白天乏？试试这个仰卧颠足！每天3分钟，我试了10天，感觉比多睡3小时还轻快～#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极

专属男人的洗髓拍打功#洗髓功 #拍打 #强肾 #道家养生 #居家锻炼

升阳顶#洗髓功 #吐纳 #道家养生 #居家锻炼 #古法锻炼

#洗髓功#养生#居家锻炼 吐纳锻炼不要拘于形式，气入丹田是关键

《紫阳真人千里摘琼花》，历世真仙体道通鉴节选。 张伯端，又名张紫阳、紫阳真人、悟真先生等，是北宋时期著名高道，北宋内丹学的集大成者。道教全真派南宗有五祖，即张伯端、石泰、薛道光、陈楠、白玉蟾。其中，张伯端为南宗五祖之首，更被道教奉为南宗紫阳派的鼻祖。据《列仙全传》卷七记载：张伯端为天台人，少而好学，晚年遍历四方，孜孜不倦，寻仙访道。公元1069年游历至四川，遇刘海蟾授“金液还丹火候之诀”,自此改名字平叔，号紫阳。#道家文化#健康#八部金刚功#张伯端 #紫阳真人