看起来都挺饿呢@IFBB PRO 顾磊（备赛版） @雷英琪 #香港职业赛 #环球国际超级联赛 #noperfect

少练多吃之后 人都变精神了 吃饭时耳畔还有鸟鸣萦绕 惬意 #备赛日记 #香港职业赛 #环球国际超级联赛 #Noperfect服饰

今天的视频看似有点短 实际上是太长了一条放不下 剩下一半明天发 明日两更 #备赛日记 #香港职业赛 #环球国际超级联赛 #Noperfect

赛前最后一次练背 突破了今年的自我 但没有突破去年的自我 反向进步干得很漂亮 #备赛日记 #香港职业赛 #环球国际超级联赛 #Noperfect服饰

总结一下 今年因为身体状况本想找点好比的比赛拿奥赛资格 谁知选中的都是硬仗 去年我为了能进步专门飞去纽约撞墙 今年墙直接都堵到家门口了 好在我一向头铁 不怕撞墙#东京职业赛 #香港职业赛 #环球国际超级联赛 #noperfect

走捷径不是坏事 但走捷径之前一定要有脚踏实地的过程 #香港职业赛 #备赛日记 #Noperfect服饰

回来了 我赛季的老哥们全部都回来了 昨天我去找了自助老哥们 今天疱疹老哥们也回来了 好在都是老哥们 我很了解他们 不慌 #备赛日记 #香港职业赛 #环球国际超级联赛 #Noperfect服饰

从今天开始 视频中的自拍部分都会做镜像 不会再存在左右颠倒的问题 希望大家看的更舒服 助眠套餐大家可以去@刘凯IFBB PRO 那里找一下 #备赛日记 #香港职业赛 #环球国际超级联赛 #Noperfect服饰

发型教程来了 适合懒人和手残党 今天开始每期日常都给大家表演刷牙 为期一百到二百天 #备赛日记 #香港职业赛 #Noperfect服饰 #Noperfect

环球职业超模联赛亚军，32号八神模特

看看刃牙的精神状态@金士程 @金士程琐屑大杂烩 #东京职业赛#noperfect #NOPERFECT服饰

注意力和意志力都属于资源 是有限的 所以都得合理分配才行 #东京职业赛 #备赛日记 #Noperfect服饰 #Noperfect #练胸