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腰突自愈之路，锻炼了五个月，目前无症状一个多月，突友们，一起加油吧！#腰椎间盘突出#锻炼 #腰椎
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作为通过四年走过无数弯路才康复到没有症状的腰突患者，我表示非常无语#腰突 #腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出 #康复运动 #腰突你会用什么方法
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