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哈佛大学：焦虑压力导致的大脑损伤如何修复 #焦虑#抑郁#压力#大脑#痛苦
2025-09-30
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脑子灵光一点啊，眼睛擦亮一点啊 #灵魂画手 #成分党 #护眼爱眼 #大脑
2025-10-18
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周末多睡2小时其实是善待大脑(生命时报)
2025-09-07
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身体变差、脑子变笨、脾气还越来越差？每天工作超10小时真的会损伤大脑
2025-05-21
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肩袖损伤修复手术，全麻下一个小时 #肩袖损伤 #微创手术 #手术室日常 #肩膀疼 #抖出健康知识宝藏
2025-09-19
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研究显示每天只要多睡1个小时，3年就可以减重24斤
2025-10-15
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2025-10-15
神经损伤的患者擦亮眼睛！
神经损伤超过多长时间就不能恢复了并没有一个绝对的界限哈，大家不要盲目的听从网上的一些言论。一般来讲，轻度的周围神经损伤可能在3-6个月内恢复，而严重的周围神经损伤恢复需要的时间可能长达1-2年。中枢神经损伤恢复的时间又和周围神经损伤的时间不同。对于中枢神经损伤，轻微损伤的恢复可能需要6个月至1年，而严重损伤则可能需要2年以上甚至难以完全恢复。神经损伤能否修复主要取决于损伤的具体情况和治疗效果。如果神经损伤较轻，且及时接受了有效的治疗，那么恢复的可能性就相对较大。相反，如果神经损伤
2025-08-14
【#这4个小时是黄金睡眠时间# 】 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？评论区聊聊吧
2025-10-12
《运动改造大脑》解读：用运动打造一个更年轻的大脑 你知道吗？你每一次跑步流的汗，都是在给你-的大脑“施肥”！哈佛专家25年研究揭秘：运动才是对抗压力、焦虑、记忆力下降的终极武器。这条视频，带你深入《运动改造大脑》这本书的精髓。感觉脑子不够用、压力大到爆的朋友，这条视频可能会改变你的认知！#运动 #脑科学 #好书分享 #认知提升 #脑力锻炼
2025-10-05
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《美国临床营养学杂志》实锤：多睡3小时，脂肪多燃 55%！ 减肥不用只靠节食运动！《美国临床营养学杂志》研究发现，多睡 3 小时能让脂肪燃烧效率提升 55%，还能减少肌肉流失。睡眠不足会打乱饥饿素、瘦素平衡，让人更想吃高糖高脂食物，同时降低基础代谢，导致脂肪堆积。
研究中，睡够 7-9 小时的人比睡 5 小时的人，减脂效果更显著且肌肉流失少。想通过睡眠助力减肥，可固定作息、打造舒适睡眠环境。本内容为科普视频，不构成医疗建议，带你了解减肥的 “睡眠密码”。
#睡眠减肥 #美国临床营养学杂志 #脂肪燃烧 #
2025-10-15
