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26岁女子“咖啡续命”加上过度防晒，骨骼状态相当于50岁老人！医生：大量饮用咖啡导致骨骼中的钙吸收减少，不晒太阳又使维生素D合成不足，致骨骼变“脆”。(来源：郑州人民医院大参考)

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你给孩子补钙了吗？孩子的骨骼发育期一般在十到十八岁之间，错过了这个时间段就无法再弥补了#钙片 #维生素D #软骨钙片

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“全能营养库”：蘑菇🍄 🌟蘑菇ta有独有的麦角硫因： 这是一种人体无法自己合成的氨基酸，只能从蘑菇中获取 身体会通过专门的转运蛋白（OCTN2），给它开 “绿色通道” 除了麦角硫因，它还有： β- 葡聚糖 多酚 + 硒元素 维生素 D：植物界少见的维 D 来源（太阳晒干的香菇干含量更高）； 钾、氨基酸、优质蛋白：素食者也能补营养，低能量还没负担。 别小看这一小把蘑菇！要是觉得每天吃够量麻烦，又想补够麦角硫因 👇小助理有专属的方案哦～ #蘑菇#麦角硫因#超级食物#健康新星创作营