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2025-09-27
只需换1种主食，坚持6周，就能降低全身炎症水平 #科普 #抗炎饮食 #抗衰老 #长寿
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高纤维饮食：减肥、抗炎、防抑郁 (#高纤维饮食 、#肠道菌群 、#减肥 、#抗炎 、#防抑郁 )
膳食纤维也许是最不起眼的营养素但其益处之多，足以被誉为“超级食物”。
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