大基数燃脂操！无痛掉秤！膝盖友好到能跳一辈子！

高强度燃脂训练#完整版 7天轻松

小基数女生的全身燃脂动作，每天100次，速！

一周减5公斤，跳跃练习，高效燃脂不反弹！

掉秤30斤❗️小基数刷脂救星❗️急性子瘦全身就跳她❗️爆汗燃脂❗️

居家燃脂只需要一把椅子，不伤膝盖不伤腰

《光芒》燃脂操！无跑跳动作✅轻松易坚持！大基数友好！ 日常居家锻炼，快乐燃脂，暴汗瘦身！跟练：活力大叔#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身

过了！爬行机太适合懒人友友们了，腰不好的膝盖痛的就适合做爬行类动作，腹部核心发力，腰背挺直，做就完了，塑型又燃脂！#燃脂的一百种方式 #塑型 #腹部训练 #大肚腩变小蛮腰 #腰臀比

【投屏版】帕梅拉暴汗燃脂，0基础瘦全身！大、小基数都能跟！

饭后不久坐 每天起来练一练！不知不觉燃脂瘦身 关键不伤膝盖

你是不是小肚子突出，跑步跳绳空腹爬楼甚至节食都不好使，那你一定要试试这个简单的动作，不跑不跳不伤膝盖，不仅超强#瘦肚子 轻松甩掉大肚腩，且燃脂效率更高#暴汗燃脂瘦全身 不管你是大基数小基数坚持七天就会有明显变化，赶紧收藏练起来！#减肥打卡 #居家锻炼

谢娜瘦20斤的原版尊巴🔥不服不行，真的超级暴汗不伤膝盖 ，大、小基数都可以跟跳！#有氧运动 #尊巴燃脂 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身操