骨盆前倾矫正跟练版 睡前5个动作 巨有用

骨盆前移和骨盆前倾肚子大，一定要练脚#居家锻炼 #骨盆前倾 #骨盆前移#肚子大

‼️8min骨盆回正跟练版！骨盆前倾导致小肚子突出，大腿前侧粗，还会伴有腰痛！一起跟练起来吧！你真的会谢我！#骨盆前倾 #小肚子突出 #纠正体态 #产后修复 #改善腰痛

骨盆前移的原因不在骨盆，而是因为力线不正 骨盆前移的原因不在骨盆，而是因为力线不正 一个超简单的动作 不需要器械，随时随地都可以练 适合所有立线不正，体态失衡的人 比如有骨盆前移，膝超伸，圆肩驼背，脊椎前引的人 的过程中记得收紧核心，感受脊柱延展#体态纠正 #骨盆 #骨盆前移 #邪修#变瘦变美变好看

体育：【5分钟甩掉拜拜肉】 动作简单跟练版

骨盆前倾跟练版来啦小肚子突出的罪魁祸首就是骨盆前倾。

居家5个动作 提高睾酮水平（ 5分钟跟练版 ） #睾酮 #男生必练 #徒手健身

腰痛自救睡前躺练 6min跟练版 太有用了

肱骨前移练肩 VS 正常人练肩，练对了，肩膀就不疼了！ #肱骨前移 #练肩动作 #肱骨前移能练肩吗 #体德智训 #体德健身教练培训

男生居家必练动作（5分钟跟练版） #男生必练动作 #增强体质 #徒手健身

肚子凸出，骨盆前倾都来练这个动作#居家锻炼 #骨盆前倾 #瑜伽

产后腰痛怎么办？避免这些动作才能好~