没有护腰练不成,恢复难度,get连成五个后团单臂(少录一个)尖子@尐🍀

来源:抖音 2025-09-03

猜你喜欢

00:19
新手必看!双杠臂屈伸の“三秒护腰法则”
晨龙吖
2025-09-28
臂丛神经损伤术后7年 功能恢复很好但力量要靠自己练#臂丛神经损伤 #臂丛神经损伤康复训练 #医学科普 #手外科医生 #臂丛神经
2025-08-30
腰突这样练!#科普 #腰间盘突出 #腰间盘突出正确锻炼方法 #护腰带 #腰痛
2025-09-09
三个动作,每天练10分钟,腰一天比一天好#产后恢复身材 #腰腹训练 #体态矫正 #腰间盘突出
2025-09-21
护腰根本没用❌❓懦弱还是强者?腰痛腰疼跟我练! #腰痛 #腰肌劳损 #护腰带 #腰椎间盘突出 #刀刻特Yao
2025-08-06
00:20
康复师秘传4个绝招,每天5分钟拯救你的腰腿肩臂!久坐族必存,轻松练出好身体!
晨视频
2025-06-26
生完宝宝肚子大,跟练这三个动作,坚持一周看到明显变化!#居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰
2025-08-18
腰突已上岸已经没有任何症状了,这个是腰突中班跟练版得,腰突缓解了慢慢恢复了就可以适当跟练了,一定要量力而行哦,循序渐进哦#居家锻炼#日常锻炼#腰部锻炼#腰椎#腰间盘突出 #腰椎
2025-08-12
腰间盘突出必看:四个字帮你恢复 今天给大家带来的腰间盘突出康复干货,只有四个字,做到了就能摆脱烦人腰突上岸了。 #护腰带 #诺泰护腰带 #腰间盘突出 #腰肌劳损#腰疼怎么办
2025-09-11
神都养生初体验:城墙根下练八段锦,腰不酸了!铁板腰自救记:八段锦+0免赔百万医双Buff护体 #美好生活高端局 #平安好车主 #车主生活节 #省心省时又省钱
2025-07-28