缓解焦虑郁闷情绪，这几个心理学方法不妨一试！

大风吹不倒一个矿泉水瓶？#“低配版阻尼器”太稳了

人生没有那么多意义，瞎活就行，快乐就好！ #焦虑 #没心没肺快乐加倍 #好心态 #长命百岁 #情绪管理

监控拍下的一幕，墙皮被大风吹落，下一秒直接砸向路人。网友：躺

只要不和别人过多的接触，就不会去比较、攀比，也不会产生自卑 敏感、焦虑 愤怒的情绪#读书 #好书推荐 #人生感悟

夸张也好，幅度大也罢，开心就好，跳起来～#广场舞dou起来 #年轻人的广场舞 #下班后的日常 #广场舞小鲁班

如果实在无法快乐，那我希望你今晚能睡个好觉。#刘大悦 #李雪琴 #卓别林 #情绪 #焦虑

心理学上有一个词叫“伴侣睡眠效应”，就是说跟喜欢的人一起睡会 更容易缓解焦虑。中医里也说，和喜欢的人睡一觉是大补。#睡眠 #健康 #情绪

长期处于生气、压抑状态对女性身心健康影响大，愉悦的社交可以降低患乳腺癌、甲状腺癌等情绪疾病的风险，同时还可以缓解压力，减少焦虑内耗#健康 #社交 #焦虑 #内耗

落落大方，好好生活，在最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天就好。世界有太多的猝不及防，有些东西根本不配占有你的情绪，人生就是一场体验，请你尽兴 #李抒颖 #大学生心理学#暑假生活#中国青年

当孩子陷入焦虑的情绪漩涡时，除了现代心理学方法，我们祖先传承的中医也能带来意想不到的舒缓效果，看着岩宝每天坚持着，既然有了一点起色，孩子继续加油，我们要赶走阴霾，迎接光明#抑郁症康复 #中医传承 #亲子陪伴

停止内耗：如何与你的“懒惰”做朋友 别再跟你的“懒惰”死磕了！读完《微习惯》，我才发现“跟自己的懒惰做朋友”，才是顶级自律！#微习惯 #读书 #自律 #反内卷 #精神内耗 #自我和解 #认知提升 #心理学 #好书分享 #摆脱焦虑 #日哥 #深度解读 #读书笔记