今日学习：大便不通，便秘#经络穴位 #健康养生 #揉腹 #黄帝内经 #健康

睡前建议练 道家懒人揉腹#中医养生 #女性健康 #道家养生

全网都在跟练的仙人揉腹，今天为大家带来了详细的流程，和注意事项，请大家耐心观看。#中医养生#中医#居家锻炼#养生#揉腹

方琼健康亮红灯：半百主持人靠直播焕发第二春

🔥99万人看过的揉腹八段锦跟练来了👍太牛了 揉腹八段锦|睡前五分钟！相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重 姐妹们每天晨起或者睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜‼️ 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式

肠胃镜检查暴露健康危机！方琼转型直播焕发新生

今天起，吃盐注意调整一下！#健康科普

今天豆豆跟着他爸爸妈妈一起就要出远门了！

方琼学习地铁手势舞，跟着节奏舞动起来，一学就会太厉害了丨综艺

今天休息来卷个腹～快来一起打卡 #汽笛舞 #卷腹 #腹肌训练 #核心训练 #舞蹈生

常常揉按手腕边，胜过天天喝补汤#小动作大作用 #抖出健康知识宝藏 #医学科普

每天晨起100+，强化胸肌手臂，紧致腰腹，锻炼全身，一起打卡