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新手爱练背 简单粗暴练背动作#自律 #健身 #背部训练
2024-12-09
#健身房日常 #健身🏋 #健身器械 #引体向上 #练背
2025-09-01
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引体向上，刚接触健身时最喜欢的主要练背动作 #精神氮泵 #练背 #背部训练 #新手健身 #肌肉
2025-10-31
但是腹肌这样练的话，那效果好极了#简单粗暴 #居家健身妙招 #暑期变强计划
2025-07-28
你想小臂拉丝，你这样子练一年都不会拉丝#简单粗暴 #居家健身妙招 #一对哑铃练全身
2025-07-29
这样想把胸练大，哪有这样来得快哟 #简单粗暴 #居家健身妙招 #一对哑铃练遍全身
2025-08-31
练完肌肉以后， 跟我来一起疏通一下五脏吧 #简单粗暴 #居家健身妙招 #我的健身打卡
2025-08-28
下面四块腹肌，这样练挺简单的，但是没有这样练效果好 #简单粗暴 #居家健身妙招 #我的健身打卡
2025-08-27
#引体向上 #引体向上女生 #引体向上挑战 #练背 #练背打卡
2025-07-25
00:00:27
这次尽量做到引体向上过下巴 #健身 #引体向上 #健身减脂 #练背 #自律
2025-11-12
为什么要做俯卧撑？#简单粗暴 #居家健身妙招 #我的健身打卡
2025-08-20
新手练背这两个动作就够了！#引体向上 #0基础 #练背 #运动
2025-09-17
