为什么中年女性，腿粗是一件好事？ 粗壮的大腿通常意味着有更高的肌肉含量，而肌肉可以帮助身体更好地燃烧脂肪，也有利于维持身体平衡，降低摔倒风险。#女性#健康 #骨质疏松 #科普 #腿粗

科学研究发现：“长寿身材”通常具有三个显著特征，一个部位要 “细”：腰要细，两个地方要“粗”： 臀围粗、大腿粗。（纵览新闻）#健康 #科普 #长寿 #身材 #减肥

据人民日报健康客户端9月4日消息，“两粗一细”才是科学家眼中标准的长寿身体。

900多公里来埋线，腰腹赘肉大腿粗，孟主任：20斤不成问题 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动

不跑不跳，再粗的大腿也能瘦，每天坚持200个，相当于给身体抽脂，想要拥有漫画腿，加油练起来#滑雪机训练 #瘦大腿的最快方法 #居家锻炼有新招 #瘦腿神器

痛风石的可怕 手指头都快被痛风石挤变形了，以前还能打游戏，现在连拿个筷子都费劲。别再以为痛风是小事，这玩意儿真能让你失去最基本的生活能力。 我以前也觉得痛风就是痛一下，忍忍就过去了。直到我的手指关节长满了这些硬邦邦的“小石头”，我才意识到自己错得有多离谱。这玩意儿长在肉里，隔着皮肤都能摸到，穿衣服都得小心翼翼。现在连简单的拧毛巾都费劲，才知道健康有多金贵。大家别等身体发出“警报”了才后悔，从今天起就好好管住自己的嘴吧。 * #痛风 * #痛风石 * #痛风的痛谁懂 * #健康

医生推荐：抗炎必吃清单TOP10 别再只盯着不能吃的“发炎元凶”了！今天来点正能量——10种真正抗发炎的食物：🐟深海鱼富含Omega-3、🍓莓果拥有天然花青素、🌿绿叶菜维生素K丰富、🥑牛油果有维E和好脂肪、🧄大蒜含大蒜素、🥜坚果抗氧力满满、🍅番茄富含番茄红素、🫒橄榄油有天然“布洛芬”成分、☕绿茶的EGCG强力抗炎、🌶️姜黄粉加黑胡椒超强吸收！每一样都能帮助你减轻慢性炎症，改善身体状态，关键是：它们都很好吃！😋 快把这些抗炎好物加入你的一日三餐里吧！#健康科普 #健康饮食 #炎症

减肥这件事，从来不是一场冲刺跑。别总盯着体重秤上的数字焦虑，也别为了几天没变化就急着推翻所有努力。那些真正能长久保持的轻盈，往往藏在日复一日的细碎坚持里：是把奶茶换成温水的小习惯，是饭后多走的那十分钟路，是慢慢学会和饥饿感温和相处的耐心。太快的改变，就像被强行拉扯的橡皮筋，终有一天会失去弹性。不如给身体一点时间，让它慢慢适应更健康的节奏——你会发现，当饮食回归本真，运动成为乐趣，好身材不过是顺其自然的礼物。慢慢来，反而更快。毕竟，我们要的不是一时的数字下降，而是长久与自己和解的轻盈。#减肥#自律 #减肥逆