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女性认真运动➕控制碳水=自残型减脂，运动就别太控制碳水！ #健身干货 #科学减肥 #健身 #減肥 #减重
2025-12-02
普通人减脂，不应该多吃蛋白质，而是多吃优质碳水➕脂肪！ #健康 #減肥 #减肥知识 #涨知识 #健身
2025-08-30
#减肥吃够碳水才不易反弹 #減肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭 #减肥打卡 减肥一定要吃够碳水，才容易坚持
2025-07-28
碳水，蛋白质，脂肪到底哪个吃多了发胖最快！真出乎出乎意料！ #減肥 #科学减肥 #瘦身 #健康 #减重
2025-08-22
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第76集｜馒头减脂餐！瘦了20斤了，吃馒头3天拉高碳水，再断碳3天，碳循环大家可以试一下。#减脂餐 #減肥 #减脂期 #低卡低脂餐#減肥
2025-10-20
早餐少吃碳水就是效果更好，食欲更稳，这就是事实，人民日报铁证 #減肥 #内容过于真实 #健身 #健身 #早餐
2025-09-14
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早餐调整一下，少吃碳水多吃蛋白质脂肪，食欲更稳，减脂效率更高 #减肥知识 #減肥 #减脂餐 #健身 #科学减肥
2025-10-22
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早上起来以后不吃早餐，不吃主食，没饥饿感的这批人，你们要注意了。#涨知识 #減肥 #碳水脑袋 #减肥知识 #小窍门
2025-12-11
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作为第一个坚持宣传小体重拉高碳水减脂的博主，这流量就该是我的 #健康 #減肥 #健身 #健身干货 #健身减肥
2025-10-20
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减脂期不会吃碳水，不敢吃主食的，直接照搬这个方法，不行来打我 #科学减肥 #健身饮食 #减重 #減肥 #减脂期
2025-11-30
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睡前饿了千万要忍住！医生：带带着饥饿感入睡真的可以瘦！8小时睡眠中体内糖原大量消耗，身体将更多依靠脂肪供能，达到減肥效果。＃减肥#饥饿感的好处#睡眠#脂肪#你怎么看
2025-12-08
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#上热门 带着饥饿感入睡真的可以瘦！8小时睡眠中体内糖原大量消耗，身体将更多依靠脂肪供能，达到減肥效果。＃减肥#饥饿感的好处#睡眠#脂肪#你怎么看@上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门 🔥🔥🔥
2025-12-07
