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#有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 现在离开学时间越来越紧张，非常珍惜每一场的时间，就是希望多努力一点就能多瘦一些

居家运动 #彬彬有氧运动#彬彬有氧运动回放 我跟小宝说“姨姨们让你和我们一起跳彬彬有氧 ”要不然她们就不喜欢你了🤭 他居然答应了🤭 真的让我很意外，第一次跟 动作也做得像模像样的 而且居然跟完全程👍 虽然是划水的，但是已经很棒了，中途我说让他休息了，不用继续跳了，他说：“我要坚持”这是小宝的原话。四岁多的孩子，居然懂得坚持！中途他一直去擦汗水，到最后一节，头发全湿了，脖子背上都是汗水，但是看得出来 ，他很开心！

这节教练状态拉满✌喘，很喘，非常喘，心率直接拉爆了。跟完这一节只听见喘息声！#彬彬有氧运动 #居家锻炼 #我要上热门#三伏天减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手